過年掃除迎痠痛？使用紅外線照護燈輔助舒緩痠痛神清氣爽過新年

過年掃除迎痠痛？使用紅外線照護燈輔助舒緩痠痛神清氣爽過新年
年前大掃除，是東亞地區迎新年前的一個重要的傳統習俗，通常定於臘月二十四日到除夕之間俗稱為「掃房日」，這段期間，家家戶戶要徹底打掃室內，又稱掃塵土，傳說是古代漢族人民為驅除病疫，把大掃除作為一種隆重的宗教儀式，代代傳承之後，大掃除就成為了年前的重要習俗之一，民眾經由掃除過去一年的髒污，象徵著新的開始。除了透過大掃除，表達了對新年的除舊迎新的思想，有些民眾還會扔掉一些舊的東西，譬如衣服、鞋子等，並購置更多的東西，除舊布新來討個好彩頭，代表一元復始，萬象更新。
然而，在進行掃地、擦窗戶、清洗廚房或搬重物等掃除中，有許多民眾，往往因掃除方式不正確及沒有適當休息，而產生後遺症，如：腰痠背痛、四肢痠麻等情形，根據統計，因過年前的大掃除、烹煮大桌年菜，以及帶著全家大小出遊踏青等，過年習俗，發生肩頸部痠痛問題發生率，比平常高出四到五成。為舒緩大掃除而發生的急性傷害，醫師提醒民眾，應讓關節肌肉多休息，並適當搭配做些肢體伸展活動，除此之外，也可以利用紅外線照護燈，進行熱敷放鬆。
近幾年，有越來越多的民眾，選擇紅外線照護燈來輔助舒緩痠痛不適。紅外線照護燈不僅有產生溫熱功效，更能深入人體皮下組織5 mm處，而當紅外線穿透皮膚時，所產生的熱反應會提高組織溫度，會使人體呈現血管擴張及血液流動加速的反應，順暢血液循環，大量的血流也能夠促進新陳代謝，並加速去除穢物與礦物雜質，同時增加酸痛處的氧氣與營養供應量，達到緩解痠痛的作用，且紅外線照護燈保持適當距離下，比起許多接觸肌膚的治療器具，相較安全，深受許多民眾喜愛。
然而，醫生也強調，並非所有肌肉疼痛及僵硬的症狀，都能以紅外線照護燈來減緩，如皮膚有傷口出現紅腫發炎等症狀的病患者，因熱會使不適感加劇，就不適合使用紅外線照護燈，且使用家居紅外線照護燈時，每次使用應不超過二十分鐘，休息至少間隔三至五分鐘，再使用下一次，使用時身體與儀器也應保持至少30或40公分的距離，進行完畢後，也要記得要多補充水分。若民眾要選用紅外線照護燈等醫療器材，也請民眾務必要選擇已取得「醫療器材許可證」的產品，使用紅外線照護燈時也要詳閱說明使用方法，禁忌症及警告注意事項以避免造成傷害。