看我兒子這樣其實也蠻可憐的
因為現在的小孩課業壓力真的很大
為了考大學
大概從高二開始課業就變得很重
每天晚上看他睡前都要K書
因為一早到學校就要小考
下課也留下來晚自習
還有到補習班也是一直需要考試
每天晚上都很晚還在看書
覺得就是因為這樣所以他的近視度數又加深了
那天才陪他去重配眼鏡
我小孩也有跟我說他覺得眼睛常常不舒服
看書看到後來都會覺得視力很模糊
所以在想說不然幫他買個顧眼睛的保健品吃
可是不知道吃保健品的效果好嗎?
還是從食物去攝取營養會比較好啊?

我覺得是看需求耶
覺得這兩方面都做足比較好吧
食物多吃含有維生素A的東西
保健品就看是要補充葉黃素或是藻紅素
記得這兩種的多補充
可以對護眼、眼睛的保健很有幫助哦

如果本身並不排斥吃保健食品
我覺得可以試試看啊
因為補充保健品可以一次補充到需要的營養
而且量也足夠，會比從食物攝取上方便
雖然吃含有維生素A的食物可以對眼睛很好
但也是需要每天補充足夠的量才會有用的
所以額外利用保健食品來補充營養我覺得是有必要的
像我的話都是買新愛眸來吃
因為我覺得他裡面除了可以利用藻紅素
來幫助消除眼睛的疲勞跟護眼之外
也有包含了花青素在裡面
像花青素本身也有增進視力
預防重度近視及視網膜剝離的效果
除此之外又是漢方草本的配方
利用天然的中藥材來補充營養
我覺得對身體也比較不會有額外的負擔啊
現在也已經吃了有好幾個月了
開始吃之後是真的有感覺眼睛比較不容易覺得疲勞

白蘭氏深海魚油+蝦紅素可以買
我也有在吃
榮獲世界食品品質評鑑最高金獎的魚油
富含Omega3、DHA、EPA維護代謝健康、有感順暢
獨家添加"神奇蝦紅素"，優化代謝力，有效提升活力、促進健康
營養師愛用推薦！

可以多吃含有藻紅素的食物
記得藻紅素對眼睛的保健還蠻好的
因為上次看到新聞有說
藻紅素可以改善眼球睫狀肌的調節張力減少眼睛疲勞與酸澀感
像樓上說的那個我覺得就不錯

買吃健康可以護眼的保健品我覺得很OK啊
但是買一定要找安心的通路買才有保障
像我也都會買新愛眸吃
為了不要買到有疑慮的東西
所以我都會在他們線上的官網買
而且滿800就有超取免運了很方便

我也是都是需要長時間用到雙眼

如果沒有休息眼睛都會常常覺得乾澀疲勞

所以辦公室都會準備ShieldNRG金盞花葉黃素軟糖來吃

來為維持體內葉黃素能量

除了葉黃素之外還有維生素C與E

眼部熱敷，比眼保健品見效還快我們做眼保健操，主要就是通過刺激穴位來促進血液循環，然而有更好的方法可以讓眼周的血液活起來！